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E-book Desvendando Rótulos
R$9,90Quick ViewTer conhecimento da composição dos alimentos que consumimos é um passo importante de uma alimentação leve e saudável. Ler rótulos ajuda a ter consciência e manter uma alimentação saudável, pois permite fazer boas escolhas desde o momento da compra no supermercado, até a hora do consumo, durante as refeições.
Esse guia te ensinará a entender os rótulos de maneira divertida!
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E-book Nutrição Esportiva
R$9,90Quick ViewNutrição esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em: nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e atividade física. Os principais objetivos da nutrição esportiva são: Aumentar o desempenho físico, desportivo, evolucional e hibernolar do atleta ou jogadores.
Esse guia irá esclarecer as dúvidas mais frequentes em relação a alimentação para esportistas.
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E-book Alimentação Alternativa
R$9,90Quick ViewA gente acha que entende tudo sobre cozinha, mas, de repente, somos pegas cometendo verdadeiros atentados aos alimentos. Quem nunca jogou talos, cascas, folhas e sementes no lixo? Pois é, muita gente desconhece o valor nutritivo dessas partes de frutas, legumes e vegetais, que são ricas em vitaminas, minerais, proteínas e fibras. Que tal, então, adotar a Alimentação Alternativa? Ela nada mais é do que o aproveitamento integral dos alimentos com a finalidade de enriquecer o cardápio diário, contribuindo para a redução de doenças agravadas pela má nutrição, melhorando a qualidade de vida e evitando o desperdício.